آیا از سلامت روان برخورداريد؟

بیماری‌ها، مرگ و میرهای پیش بینی نشده و بسیاری از عوامل خانوادگی و وراثتی دیگر از این دست است.
وی افزود: پرداختن به فعالیت‌های ورزشی می‌تواند تنش‌های روانی را در فرد از بین ببرد. نیک نژاد با بیان اینکه بهتر است موقعیت خود را شناسایی کرده و به جای جنگیدن با آن خود را با شرایط سازگار نماییم توصیه کرد: با تغذیه مناسب، ورزش، استراحت کافی و مراقبت از سلامت جسمی به سلامت روان خود کمک خواهیم کرد.
این کارشناس مسئول ادامه داد: با دیگران معاشرت و دوستی کنید و برای انجام هر کاری زمان خاص و منظمی داشته باشید و همچنین یاد بگیرید همیشه فرد خونسرد و راحتی باشید. در نهایت اگر دارای توانایی لازم برای تحمل درد و رنج هستید و در موقع لزوم با شهامت و بردباری برخورد می‌کنید و به زندگی و رفاه دیگران علاقه‌مند هستید و در این زمینه فعالیت دارید شما از سلامت روان برخوردار هستید.
ايسنا

[ منبع این خبر سایت شفاف-سلامت می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «آیا از سلامت روان برخورداريد؟» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت شفاف-سلامت منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.